La terapia di esposizione per le fobie

Decenni di ricerche hanno dimostrato che la terapia di esposizione è di gran lunga la più efficace per ottenere risultati duraturi nel trattamento di specifiche fobie, tuttavia la maggior parte dei terapisti non ha mai avuto la possibilità di vedere questa terapia in azione, né di ricevere un'adeguata formazione su di essa. In questo video, l'esperto in materia di ansia Reid Wilson illustra come si fa attraverso due sedute con una donna che soffre di claustrofobia. Mary ama viaggiare, ma ha paura degli aerei. Infatti, qualsiasi spazio chiuso la fa sentire in trappola e scatena la sua paura di soffocare; così, trascorre molto del suo tempo nel tentativo di evitare parcheggi interrati ed ascensori, ma anche a gestire gli attacchi di panico quando è impossibile evitarli. Con convinzione ed umorismo Wilson coinvolge Mary in due sedute di trasformazione, basate sul principio paradossale secondo cui avvicinarsi a ciò che la spaventa è la chiave della sua libertà. Wilson guida Mary attraverso diversi esperimenti che le offrono l'opportunità di affrontare le sue due paure: quella di soffocare e quella di trovarsi in un ambiente ristretto. Dal respirare con un tappo al naso, all'infilare la testa nella federa di un cuscino sigillata con del nastro, fino all'intrufolarsi in una grande scatola di cartone, Mary affronta coraggiosamente i vari livelli della sua paura, trasformando gradualmente il suo punto di vista da "non riesco a gestire questo" a "voglio questa paura e posso gestirla". Con il costante sostegno ed incoraggiamento di Wilson, Mary compie un'incredibile quantità di progressi in due sole sedute, dimostrando così quanto questi strumenti siano realmente efficaci.