La defusione cognitiva

Questo video fa parte della serie di 6 video ACT in Action, visibile a questo link.

Se siete interessati alla Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno, questa approfondita serie di 6 video vi insegnerà tutto quello che volete sapere e molto altro ancora. Sarete introdotti ai concetti fondamentali dell'ACT da Steven Hayes, e imparerete guardando numerose sessioni condotte da Hayes e da altri importanti professionisti dell'ACT con diversi pazienti. 

L'ACT si è rapidamente affermato come un approccio di punta della "terza ondata" nella tradizione della terapia comportamentale. Tuttavia, a differenza della CBT, che enfatizza l'aiutare un paziente a modificare pensieri irrazionali o inutili, la filosofia di fondo dell'ACT è che cercare di cambiare o anche di sistemarci spesso esacerba i nostri sintomi - e quindi la chiave è l'accettazione.

L'ACT riunisce il meglio di molti mondi: integra la consapevolezza in un sistema coerente di terapia (molto prima che la mindfulness fosse di moda), e allo stesso tempo un'ampia ricerca sull'ACT con una varietà di popolazioni ha aiutato a raggiungere lo status di approccio basato sull'evidenza, riconosciuto come tale dall'Associazione Psicologica Americana e dalla SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) del governo degli Stati Uniti.

Potrete assistere alla dimostrazione da parte di diversi terapisti dell'ACT di tecniche e interventi utilizzati nelle fasi iniziali della terapia con una varietà di clienti, tra cui una giovane madre alle prese con ansia e depressione, un insegnante con disturbi di panico e una donna che soffre di dolore cronico. Commentando i diversi passaggi dei video, Hayes illustra i concetti chiave dell'ACT mentre si svolgono in tempo reale in queste avvincenti sessioni di terapia.

Grazie ai video della serie ACT in Action potrete apprendere le molte tecniche che supportano i principi dell'ACT di consapevolezza, accettazione, defusione cognitiva, vita valorizzata e altre.

In questo terzo video della serie ACT in Action, imparerete a conoscere il principio fondamentale dell'ACT della defusione cognitiva: un processo di disfarsi dai vostri pensieri e imparare ad accettarli senza lottare, in modo da essere liberi di impegnarsi con la vita in modo più consapevole e intenzionale. 

In queste sessioni con i pazienti che lottano con la depressione e l'ansia, il fondatore dell'ACT Steven Hayes e il maestro clinico dell'ACT Rainer Sonntag, dimostrano una varietà di tecniche di defusione cognitiva che i terapeuti possono facilmente integrare nella pratica clinica.

Utilizzando la "deliteralizzazione", Hayes aiuta la sua paziente a separare le parole dai loro significati, ad esaminare i suoi pensieri automatici e a creare un certo spazio tra i suoi pensieri e le sue emozioni. E in una seduta con una cliente ansiosa e resistente, impariamo a "fisicizzare" i pensieri, dando loro forma, forma e definizione in modo che i clienti possano più facilmente disidentificarsi da essi.

Sintetizzando sia la consapevolezza che le tecniche di comportamento cognitivo, la defusione cognitiva è uno strumento terapeutico che ogni terapeuta dovrebbe avere nella propria cassetta degli attrezzi. Osservando questi maestri clinici aiutare i loro pazienti a passare dalla depressione e dall'ansia alla speranza e all'impegno autentico nel lavoro della terapia, vorrete senza dubbio saperne di più sull'ACT.