Controllo e accettazione

Questo video fa parte della serie di 6 video ACT in Action, visibile a questo link.

Se siete interessati alla Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno, questa approfondita serie di 6 video vi insegnerà tutto quello che volete sapere e molto altro ancora. Sarete introdotti ai concetti fondamentali dell'ACT da Steven Hayes, e imparerete guardando numerose sessioni condotte da Hayes e da altri importanti professionisti dell'ACT con diversi pazienti. 

L'ACT si è rapidamente affermato come un approccio di punta della "terza ondata" nella tradizione della terapia comportamentale. Tuttavia, a differenza della CBT, che enfatizza l'aiutare un paziente a modificare pensieri irrazionali o inutili, la filosofia di fondo dell'ACT è che cercare di cambiare o anche di sistemarci spesso esacerba i nostri sintomi - e quindi la chiave è l'accettazione.

L'ACT riunisce il meglio di molti mondi: integra la consapevolezza in un sistema coerente di terapia (molto prima che la mindfulness fosse di moda), e allo stesso tempo un'ampia ricerca sull'ACT con una varietà di popolazioni ha aiutato a raggiungere lo status di approccio basato sull'evidenza, riconosciuto come tale dall'Associazione Psicologica Americana e dalla SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) del governo degli Stati Uniti.

Potrete assistere alla dimostrazione da parte di diversi terapisti dell'ACT di tecniche e interventi utilizzati nelle fasi iniziali della terapia con una varietà di clienti, tra cui una giovane madre alle prese con ansia e depressione, un insegnante con disturbi di panico e una donna che soffre di dolore cronico. Commentando i diversi passaggi dei video, Hayes illustra i concetti chiave dell'ACT mentre si svolgono in tempo reale in queste avvincenti sessioni di terapia.

Grazie ai video della serie ACT in Action potrete apprendere le molte tecniche che supportano i principi dell'ACT di consapevolezza, accettazione, defusione cognitiva, vita valorizzata e altre.

In questo secondo video della serie ACT in Action, imparerete come l'ACT assume il controllo dei nostri pensieri indisciplinati e dei sentimenti indesiderati. 

Lavorando con un cliente che lotta con un'intensa ansia sociale, il fondatore di ACT Stephen Hayes dimostra il principio dell'accettare ciò che non possiamo controllare. Sebbene il suo paziente creda che eliminare la sua ansia sia la via verso la libertà, Hayes lo aiuta a capire che non potrà mai eliminare la sua ansia, perché non può controllare il suo mondo interiore. Al contrario, può scegliere di accettarla senza lottare e vivere secondo i suoi più alti valori personali.

Tuttavia, c'è anche il rischio di cadere troppo velocemente in quella che Hayes chiama "pseudo-accettazione", che è ciò che vediamo nella prossima sessione con un insegnante alle prese con il disturbo di panico. Con il commento perspicace di Hayes, imparerete a identificare i segnali e a gestire questa insidia con i vostri clienti.

Poi, in una toccante seduta con una madre che soffre di depressione, Hayes ci introduce al classico principio della defusione cognitiva, che utilizza per aiutare la sua cliente a staccarsi dai suoi pensieri e a impegnarsi più profondamente nella terapia.